于是乎就显年龄大了

作者:普京集团娱乐网    发布时间:2020-04-29 07:48     浏览次数 :

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摘要:人一旦脾胃虚弱、气血不足,则新陈代谢缓慢,肌肤毛发、经络等得不到充分润养,表现在外就是皮肤松弛、发质干枯、肤色暗哑、精神萎顿等显老的表现。

皮肤松弛、肤色暗哑、长斑、有皱纹,精神萎靡,白发

一个人外表显老必然是占了以上几项,但为什么明明同龄,有的人显年轻而有人的却显老呢?

我们研究一下什么样的人更容易显老:生活艰辛、过度操劳的人;生活作息不规律、经常熬夜的人以及工作压力大的人等,这些都是比较有代表性的易显老人群。

分析他们的工作环境、作息习惯等,我们不难看出繁重的体力劳动、不健康的作息习惯以及高压环境会让人快速衰老,而究其原因,是因为身体过度损耗、动摇了后天之本。比如值班熬夜,原本脏腑白天工作12小时晚上该休息调整的,结果熬夜,脏腑也得跟着加班。脏腑要超时运转就得损耗气血,但气血产量是一定的,填补脏腑了就没法滋养皮肤、毛发等,于是就显老了。

所谓的后天之本对身体到底意味着什么?

在中医看来,脾是后天之本,主管水谷精微的消化、吸收和运输,是气血生化之源;而气血则是人体生命活动必不可少的两种重要物质。气,推动和调控着人体内的新陈代谢;血,营养和滋润着脏腑、经络、形体等。

人一旦脾胃虚弱、气血不足,则新陈代谢缓慢,肌肤毛发、经络等得不到充分润养,表现在外就是皮肤松弛、发质干枯、肤色暗哑、精神萎顿等显老的表现。

怎么才能让自己显年轻?

首先,劳逸结合。

生活里没有什么是值得你通过牺牲健康去换取的,所以,需要劳逸结合、张弛有度地去工作和生活,要给身体有调节和恢复的空间。

其次,保持情志舒畅。

中医历来重视情志对健康的影响,所以有悲伤脾、恐伤肾、怒伤肝、忧伤肺的说法。保持情志舒畅,不要让压力过度干扰自己,这样才能保持脏腑健康。

最后,补气养血,重视脾胃调养。

很多惧怕衰老的人都只喜欢在脸上做文章,要么买昂贵的化妆品,要么直接动手整容,其实真正的衰老往往是由内而外的,只有内在调理好,外在才能显年轻。

调理脾胃是第一步:要规律进食、饮食均衡、不过食肥甘,必要时也可吃药调理,市场上有很多调理脾胃的中成药,去药店咨询一下。

补气养血是第二步:少熬夜,少生气,多吃红枣、银耳、阿胶这类补气养血的食物。